وقتی موبایل را از اتاق خواب بیرون می‌‌اندازید زندگی شما چه تغییری می‌کند؟

خواب مهمترین عامل سلامتی هر فردی است و خواب خوب و کافی ضامن سرزندگی و سلامتی است. از آن‌جا که مطالعات نشان داده تلفن همراه پیامدهای ناخواسته بر هر چیزی …

انگیزه ندارید؟ این ۵ تکنیک موثر و کاربردی برای افزایش انگیزه را یاد بگیرید

۵ تکنیک موثر برای افزایش انگیزه با فکر شروع پروژه‌ی جدیدتان پشت کامپیوتر می‌نشینید اما هی از انجام کار طفره می‌روید، دو ساعت می‌گذرد و متوجه می‌شوید حتی کار را …

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش دوم: تغییر نگرش

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش دوم: تغییر نگرش اگر چه دنیا به وسیله‌ی ارتباطات سریع و تکنولوژی، متصل‌تر از همیشه شده است، اما …

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش اول: اقدام و عمل

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش اول: اقدام و عمل اگر چه دنیا به وسیله‌ی ارتباطات سریع و تکنولوژی، متصل‌تر از همیشه شده است، …

برای خودتان ارزش قائل شوید، چرا که احتمالا هیچکس دیگری این کار را انجام نخواهد داد

برای خودتان ارزش قائل شوید، چرا که احتمالا هیچکس دیگری این کار را انجام نخواهد داد باور کنید که همه‌ی ما این تجربه را داشته ایم. در مسیر زندگی و …

اکسی‌توسین یا هورمون عشق باعث افزایش معنویت و روحیه مذهبی می‌شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اکسی‌توسین یا هورمون عشق باعث افزایش معنویت و روحیه مذهبی می‌شود هورمون اکسی‌توسین به دلیل نقشش در ارتباطات اجتماعی، بشر دوستی، دوست داشتن و… به …

احساس خستگی و کمبود انرژی دارید؟ با انجام این فعالیت‌ها شاداب و سرحال شوید

احساس خستگی و کمبود انرژی دارید؟ با انجام این فعالیت‌ها شاداب و سرحال شوید بر اساس تحقیقی که در ایالات متحده انجام شد، مشخص شد ۲.۲ میلیون نفر، روزانه احساس …

بررسی اهمیت رعایت تعادل بین کار و زندگی، کمتر کار کنید تا نتایج بهتری بگیرید!

بررسی اهمیت رعایت تعادل بین کار و زندگی، کمتر کار کنید تا نتایج بهتری بگیرید! در نظر بگیرید بر خلاف همیشه، چند ساعت وقت آزاد در اختیار دارید تا هر …

ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگردانید! (با هشت مرحله ی ساده)

چطور می‌توان ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگرداند؟ انجام ورزش و داشتن یک برنامه‌ی روزانه برای آن با افزایش سن کاری سخت و طاقت فرسا به نظر …

خانه هوشمند داشته باشید: راهکارهایی ساده و ارزان قیمت برای هوشمند کردن خانه ی شما

خانه هوشمند داشته باشید: راهکارهایی ساده و ارزان قیمت برای هوشمند کردن خانه ی شما صرف هزاران دلار هزینه برای داشتن یک خانه هوشمند کاری نیست که از عهده‌ی همه‌ی …

کمر درد دارید؟ با انجام این فعالیت ها خیلی سریع از درد رهایی پیدا می کنید

انجام این فعالیت‌های روزمره، کمر درد را از شما دور خواهد کرد کمر درد یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه‌ی افراد طی زندگی خود با آن دست و پنجه …

تلفن و شنیدن صدای زنگ آن باعث اضطراب تان می‌شود؟

تلفن و شنیدن صدای زنگ آن باعث اضطراب تان می‌شود؟ این روزها به ندرت از تلفن‌هایمان جدا می‌شویم و همه جا آن را با خود حمل می‌کنیم اما با این …

یک لیوان آب گرم و فواید اعجاب انگیز نوشیدن آن برای شروع یک روز جدید

فواید اعجاب انگیز نوشیدن آب گرم برای شروع یک روز جدید اغلب افراد برای شروع روزشان نوشیدنی‌هایی از قبیل چای و قهوه را انتخاب می‌کنند، عده‌ای نیز آب خنک را …

با رعایت این نکات ساده زندگی پربارتر، شادتر و بهتری داشته باشید

با رعایت این نکات ساده، زندگی پربارتری داشته باشید تقریبا همه‌ی ما این روزها دچار زندگی پر مشغله شده‌ایم، به خاطر تعهدهای مختلف از جمله شغلی و کاری، اجتماعی، شخصی …