شبکه های اجتماعی بررسی شدند و اینستاگرام به عنوان مخرب ترین آن ها معرفی شد

شبکه های اجتماعی بررسی شدند و اینستاگرام به عنوان مخرب ترین آن ها معرفی شد به نظر می رسد شبکه های اجتماعی اعتیاد آور تر از سیگار و الکل هستند. …

انگیزه ندارید؟ این ۵ تکنیک موثر و کاربردی برای افزایش انگیزه را یاد بگیرید

۵ تکنیک موثر برای افزایش انگیزه با فکر شروع پروژه‌ی جدیدتان پشت کامپیوتر می‌نشینید اما هی از انجام کار طفره می‌روید، دو ساعت می‌گذرد و متوجه می‌شوید حتی کار را …

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش دوم: تغییر نگرش

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش دوم: تغییر نگرش اگر چه دنیا به وسیله‌ی ارتباطات سریع و تکنولوژی، متصل‌تر از همیشه شده است، اما …

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش اول: اقدام و عمل

احساس تنهایی می‌کنید؟ راه‌های مقابله با آن را یاد بگیرید – بخش اول: اقدام و عمل اگر چه دنیا به وسیله‌ی ارتباطات سریع و تکنولوژی، متصل‌تر از همیشه شده است، …

افسردگی و بررسی باورهای غلطی که در مورد آن رایج شده است

بررسی باورهای غلطی که در مورد افسردگی رایج شده است تشخیص افسردگی کار هر کسی نیست و نیاز به بررسی یک یا حتی چند متخصص وجود دارد. اغلب اوقات افراد …

بررسی اهمیت رعایت تعادل بین کار و زندگی، کمتر کار کنید تا نتایج بهتری بگیرید!

بررسی اهمیت رعایت تعادل بین کار و زندگی، کمتر کار کنید تا نتایج بهتری بگیرید! در نظر بگیرید بر خلاف همیشه، چند ساعت وقت آزاد در اختیار دارید تا هر …

تمرکز کافی ندارید؟ چه عواملی موجب عدم تمرکز می شوند؟ راه حل آن چیست؟

تمرکز کافی ندارید؟ چه عواملی موجب عدم تمرکز می شوند؟ راه حل آن چیست؟ حتی اگر از سلامت کامل روانی برخوردار باشید باز هم گاه و بی‌گاه تمرکز شما بهم …

ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگردانید! (با هشت مرحله ی ساده)

چطور می‌توان ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگرداند؟ انجام ورزش و داشتن یک برنامه‌ی روزانه برای آن با افزایش سن کاری سخت و طاقت فرسا به نظر …

تلفن و شنیدن صدای زنگ آن باعث اضطراب تان می‌شود؟

تلفن و شنیدن صدای زنگ آن باعث اضطراب تان می‌شود؟ این روزها به ندرت از تلفن‌هایمان جدا می‌شویم و همه جا آن را با خود حمل می‌کنیم اما با این …

کمر درد ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش دهد

کمر درد ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های روانی را افزایش دهد مطالعه‌ای که اخیرا بر روی تقریبا ۲۰۰ هزار شرکت کننده انجام شد،  نشان داده است، افرادی که از …