آیا انجام کارهای منزل می تواند به اندازه ی تمرین در باشگاه موثر باشد؟

آیا انجام کارهای منزل می تواند به اندازه ی تمرین در باشگاه موثر باشد؟ بر اساس تحقیقی که اخیرا انجام شده انجام کارهای منزل می تواند به سالم ماندن قلب …

افراد ناموفق تعطیلات خود را چگونه می گذرانند؟ جلوی این اشتباهات را بگیریم

افراد ناموفق تعطیلات خود را چگونه می گذرانند؟ جلوی این اشتباهات را بگیریم همه ی ما می دانیم افراد موفق چطور تعطیلات خودشان را می گذرانند. ولی افراد ناموفق چطور؟ …

ساعت تندرسی تام تام هر کسی را به ورزش و تمرین علاقه مند می کند

ساعت تندرسی تام تام هر کسی را به ورزش و تمرین علاقه مند می کند در کنفرانس IFA امسال، تام تام، شرکت تولید و توسعه ساعت تندرسی، به جای رونمایی …

ورزشی

پیاده روی ، ورزشی که در دنیای امروزی فراموش شده ؛ فواید پیاده روی (قسمت اول)

پیاده روی، تنها ورزشی است که کمتر کسی می تواند از انجام دادن آن به دلایل واهی فرار کند، اما اگر کسی هنوز نیاز دارد تا دلایل محکمی برای ضرورت …

روش هایی کاملا علمی برای اینکه جذاب باشید و جذاب به نظر برسید (قسمت اول)

روش هایی کاملا علمی برای اینکه جذاب باشید و جذاب به نظر برسید (قسمت اول) بیشتر مردم معتقدند که همیشه و صد در صد حس خوبی به خودشان ندارند. حتی …

مشکلات پوستی

ورزش کردن چه مشکلات پوستی ممکن است ایجاد کند؟

ورزش کردن در کنار فوایدی که برای بدن دارد مشکل نیز ایجاد می‌کند. یکی از مضرات ورزش که باید به آن توجه شود و از بروز آن جلوگیری شود مشکلات …

آب: در طول ورزش چقدر آب بنوشم؟ در طول روز چطور؟ مسمومیت با آب چیست؟

در طول ورزش چقدر آب بنوشم؟ در طول روز چطور؟ مسمومیت با آب چیست؟ احتمالا از چیزی که تصور می کنید باید کمتر مایعات بنوشید ولی با این حال آب …

ورزش با وزنه برای زنان مناسب است؟ ممکن است بدن آن ها زمخت شود؟

ورزش با وزنه برای زنان مناسب است؟ ممکن است بدن آن ها زمخت شود؟ هر زنی که با وزنه ورزش می کند نسبت به این رشته احساس رضایت می کند. …

«قرص ورزش» میزان استقامت را بدون نیاز به تمرین بالا می برد

«قرص ورزش» میزان استقامت را بدون نیاز به تمرین بالا می برد محققان روشی ایجاد کرده اند که مقاومت بدن را تا هفتاد درصد و بدون نیاز به داروهای ژنتیکی …

روز تقلب در رژیم غذایی روند سلامت را دچار مشکل می‌کند

روز تقلب در رژیم غذایی روند سلامت را دچار مشکل می‌کند   تناسب اندام، سلامت و کم کردن وزن کار ساده‌ای نیست. همه می‌دانند که باید فعالیت بیشتری داشته باشیم …

بیماری های قلبی

کسانی که گروه خونی O دارند نسبت به بقیه کمتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند

کسانی که گروه خونی O دارند نسبت به بقیه کمتر به بیماری های قلبی مبتلا می شوند تحقیقات نشان داده همه ی گروه های خونی به جز کسانی که گروه …

ساعت اپل: وزن کم کنید، کالری ثبت کنید، قدم شمار داشته باشید و پزشک قلب خودتان باشید

ساعت اپل: وزن کم کنید، کالری ثبت کنید، قدم شمار داشته باشید و پزشک قلب خودتان باشید به راهنمای کاهش وزن به کمک ساعت اپل خوش آمدید! ما بهترین اپلیکیشن …

ورزشکار

آخرین باری که باشگاه بودید را به خاطر ندارید؟ تنها در ۵ مرحله ی ساده ورزشکار شوید

آخرین باری که باشگاه بودید را به خاطر ندارید؟ تنها در ۵ مرحله ی ساده ورزشکار شوید احتمالا تا به حال بارها پیش آمده که برای عصر برنامه ی ورزش …

نگاهی به بهترین دست‌بندهای سلامتی Fitbit که برای آقایان طراحی شده است

نگاهی به بهترین دست‌بندهای سلامتی Fitbit که برای آقایان طراحی شده است اگر سراغ این مطلب آمده‌اید یا خودتان یک مرد هستید یا می‌خواهید یک دستبند مناسب برای کسی که …

بررسی بهترین ایده‌ها برای هدیه دادن به کسانی که در زمینه سلامت و ورزش فعال هستند

بررسی بهترین ایده‌ها برای هدیه در زمینه سلامت و ورزش دیگر مانند گذشته یک جفت کفش و لباس ورزشی برای شروع تمرین کافی نیست. یک دست‌بند سلامتی و دستگاه پخش …

ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگردانید! (با هشت مرحله ی ساده)

چطور می‌توان ورزش را به برنامه‌ی زندگی روزانه افراد مسن برگرداند؟ انجام ورزش و داشتن یک برنامه‌ی روزانه برای آن با افزایش سن کاری سخت و طاقت فرسا به نظر …

کمر درد دارید؟ با انجام این فعالیت ها خیلی سریع از درد رهایی پیدا می کنید

انجام این فعالیت‌های روزمره، کمر درد را از شما دور خواهد کرد کمر درد یکی از مشکلاتی است که تقریبا همه‌ی افراد طی زندگی خود با آن دست و پنجه …

با رعایت این نکات ساده زندگی پربارتر، شادتر و بهتری داشته باشید

با رعایت این نکات ساده، زندگی پربارتری داشته باشید تقریبا همه‌ی ما این روزها دچار زندگی پر مشغله شده‌ایم، به خاطر تعهدهای مختلف از جمله شغلی و کاری، اجتماعی، شخصی …