جلسه ششم کارگاه نویسندگی،تاثیر نوشتن خاطرات روی غلبه بر ترس

دسته‌بندی‌ها : کارگاه آموزشی
شنبه , ۲۷ آبان ۱۳۹۶ ساعت ۲۰:۰۰
1 امتیاز2  امتیاز3  امتیاز4 امتیاز5 امتیاز (امتیازی ثبت نشده است)
Loading...

آیا نوشتن خاطرات روزانه به ما در تغییر الگوهای ذهنی و غلبه بر ترس هاکمک می کند؟

رمز موفقیت در نوشتن خاطرات روزانه استفاده از دفترخاطرات برای توجه به نیازهای احساسی خودتان است. اگر می خواهید در مورد آسیب های روحی  گذشته، ناامیدی و یا اتفاق های ناگوار بنویسید، این کار را انجام دهید. اگرتمایل به نوشتن در احساسات فعلی و خواسته ها ونیازهای همین لحظه خودهستید و یا می خواهید آرزوهای خود را برای سال های آینده بنویسید، این کار را انجام دهید. زیبایی دفتر خاطرات این است که تنها برای نوشتن خاطرات شخصی شما در نظر گرفته شده و نیازی نیست تا هیچ قانون یا حد و مرز خاصی را برای نوشتن خاطرات خود در نظر بگیرید.

نوشتن خاطرات

نوشتن خاطرات می تواند به شما در خودشناسی، مواجه شدن با ترس و تلاش برای به چالش کشیدن زندگی و جلوگیری از افسردگی و ایجاد تغییرات مثبت تاثیر فراوانی داشته باشد. همچنین به مرور می توانید از این دفترچه استفاده های مفید دیگری هم داشته باشید که با دنبال کردن همین کارگاه کم کم ایده هایی نو را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت .نوشتن خاطرات و یادداشت کردن احساسات روزمره به شما کمک می کند تا به مرور بر ترس های خود غلبه کنید، با نوشتن درباره هر یک از موضوعات و ایده هایی که تا به امروز در اختیار طرفداران کارگاه نویسندگی قرار دادیم، به مرور پی می برید که ترس های شما تنها ریشه در ذهنیت های اشتباه یا وقایع و رخ داد های ناگوار و تلخ در گذشته دارد و با روی کاغذ آوردن این تفکرات و نوشتن خاطرات و با گذشت زمان قادر خواهید بود تا ذهن خود را از اسارت این ترس ها برهانید.

ایده های این هفته کارگاه نویسندگی  برای نوشتن خاطرات :

  • الگو های من در زندگی چه افراد یا چیزهایی هستند؟چرا من به این اندازه به سبک زندگی و یا این موضوعات علاقه مند شده ام ؟
  • غم و اندوه من در زندگی از چه چیزی سرچشمه می گیرد؟ رقم خوردن چه اتفاق هایی به بهبود یافتن این غصه ها کمک می کند ؟
  • من چه ویژگی ها و توانایی هایی دارم؟در انجام چه کارهایی بهترین هستم؟
  • حرفه یا هنری که همیشه از صمیم قلب دوست داشتم تا یاد بگیرم چیست ؟

 

اگر این مطلب رو پسندیدید، لایک فراموش نشه !!!

نظرات کاربران (۰)

افزودن نظر